Салат с тунцом без майонеза

LiveInternetLiveInternet

–Рубрики

• SPA-САЛОН (203)
• ВЕРА (70)
• иконы (33)
• молитвы (23)
• календарь православный (15)
• КОЖА (16)
• АРОМА. (6)
• АЛКОГОЛЬ (756)
• абсент (30)
• винная галерея (109)
• вино (56)
• водка (16)
• глинтвейн (25)
• коктейли (77)
• наливки, ликеры (218)
• настойки (53)
• пиво (8)
• шампанское (22)
• АНГЕЛЫ И БАБОЧКИ (123)
• БАКЛАЖАНЫ (1057)
• вторые блюда (194)
• другое (19)
• заготовки на зиму (201)
• закуски и салаты (512)
• БИЖУТЕРИЯ (646)
• БИСЕР (1003)
• вязание с бисером (45)
• книги (23)
• БЛИНЫ (700)
• ВТОРЫЕ БЛЮДА (3170)
• бигос, солянка (67)
• блюда в горшочках (5)
• голубцы, долма (70)
• грибы (53)
• другое (432)
• картофель (443)
• колдуны, цеппелины (38)
• макароны (215)
• мясо, фарш (813)
• овощные блюда (554)
• плов (208)
• субпродукты (261)
• шашлык (92)
• ВЫПЕЧКА (3509)
• вафли (44)
• другая выпечка (713)
• кексы (154)
• лепешки (146)
• печенье (252)
• пироги несладкие (548)
• пироги сладкие (388)
• пирожки (316)
• пицца (95)
• тесто (149)
• торты, пирожные (711)
• хачапури (29)
• хворост (32)
• чебуреки (58)
• ВЯЗАЛОЧКИ (707)
• головные уборы (95)
• дуплет (345)
• журнал мод (65)
• книги (31)
• ВЯЗАЛОЧКИ-КРЮЧОК (8118)
• брюггское кружево (28)
• вязание на вилке (47)
• вязанная бижутерия (134)
• вязаные цветы (1096)
• другое (797)
• ирландское кружево (574)
• квадраты (333)
• модели (1200)
• мотивы (1410)
• обвязка края, кайма (788)
• пледы (338)
• подстаканники (44)
• прихватки (64)
• румынское кружево (170)
• салфетки (649)
• узоры (1874)
• фриформ (110)
• цветы от Ксении (48)
• шарфы, шали (143)
• ВЯЗАЛОЧКИ-СПИЦЫ (3870)
• варежки, перчатки (144)
• другое. (252)
• жаккард (427)
• миссони (51)
• модели (726)
• носки, обувь (104)
• советы (497)
• узоры (2024)
• шарфы, шали (97)
• энтерлак (7)
• ГАДАНИЯ (108)
• ДЕСЕРТЫ (1860)
• конфеты (184)
• мороженое (20)
• смузи (14)
• торты без выпечки (258)
• ДОМАШНЯЯ МАГИЯ (933)
• богатство, деньги (410)
• заговоры (106)
• исполнение желаний (160)
• карьера, работа (43)
• лунный календарь (18)
• ДОМОВОДСТВО (523)
• всяко-разно (81)
• генеральная уборка (110)
• порядок на кухне (87)
• растения в доме (116)
• стирка-глажка (128)
• ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ (1350)
• грибы (46)
• зелень (63)
• капуста (66)
• овощные (278)
• огурцы (247)
• помидоры (334)
• салаты (94)
• фрукты, ягоды (158)
• ЗАКУСКИ, САЛАТЫ (7560)
• азиатские (626)
• бутерброды (541)
• закуски из лаваша (114)
• закусочные торты (104)
• заливное, холодец, желе (29)
• кальмары (303)
• капустка (201)
• крабовые палочки (398)
• морепродукты (116)
• морская капуста, ламинария (81)
• мясное ассорти (715)
• овощные (663)
• паштеты (225)
• пхали (14)
• разные (1964)
• салаты и закуски с печенью (252)
• сало (131)
• слоеные салаты (1073)
• суши, роллы (33)
• тарталетки (88)
• фуршет (229)
• яйца (207)
• ЗАСТОЛЬЕ (577)
• красивая посуда (186)
• сервировка стола (44)
• столовый текстиль (44)
• украшение блюд (205)
• этикет за столом (10)
• ЗДОРОВЬЕ (1840)
• гипертония (103)
• Бодифлекс (11)
• лекарственные растения (401)
• общее (426)
• похудей-ка (480)
• сахар (48)
• холестерин (31)
• КОФЕ (1329)
• КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ (791)
• декоративная косметика (14)
• уход за волосами (216)
• уход за лицом (258)
• уход за ногами (119)
• уход за руками (42)
• КУЛИНАРИЯ (782)
• Журналы и книги (159)
• всё о. (13)
• другое. (60)
• каши (88)
• мировая кухня (37)
• КУРИЦА (1411)
• другое (614)
• крылышки (58)
• окорочка (17)
• фаршированная (7)
• целиком (23)
• МАЛЫШАТКАМ (505)
• головные уборы (79)
• одёжка (199)
• пинетки (107)
• пледики (23)
• МЫЛОВАРНЯ (175)
• НАПИТКИ (260)
• НАРОДНОЕ (723)
• народная кукла (48)
• народные ремёсла (120)
• народный костюм (179)
• ОДЕЖДА (965)
• блузки, платья (439)
• брюки (64)
• другое. (417)
• книги (20)
• мода полным (71)
• ПЕЛЬМЕНИКИ (637)
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (1416)
• борщ (170)
• гаспаччо (39)
• другое (492)
• окрошка (136)
• рассольник (80)
• рыбные супы, уха (119)
• с бобовыми (89)
• солянка (166)
• сырные супы (64)
• харчо (82)
• щи (62)
• ПОДАРКИ (539)
• идеи подарков (263)
• открытки (117)
• прочее (14)
• упаковка подарков (157)
• ПРЯНОСТИ, СПЕЦИИ (221)
• РАЗНОЕ (647)
• бумаготворчество (150)
• зеркала (25)
• платки, шарфы, галстуки (151)
• причёски (82)
• прочее. прочее. (140)
• психология цвета (71)
• темари (18)
• холодный фарфор (8)
• РУКОДЕЛИЕ (2189)
• вышивка (221)
• вышивка крестиком (103)
• интерьерное (432)
• канзаши (42)
• кружево иглой (60)
• лоскутное шитье (330)
• рукоделие в живописи (10)
• фриволите (22)
• цветы из ткани (374)
• РЫБА (3102)
• rollmops, рулеты (67)
• в кляре (114)
• другое (1187)
• маринованная (262)
• пироги (202)
• под шубой (237)
• салаты с печенью трески (85)
• салаты, закуски (707)
• соленая (241)
• фаршированная (47)
• СВАДЬБА (193)
• СВЕЧНОЙ ЗАВОДИК (35)
• СОУСЫ (605)
• СУМКИ (132)
• СЫР (435)
• ЧАЙ (1535)
• ШОКОЛАД (342)

–Поиск по дневнику

–Подписка по e-mail

–Постоянные читатели

–Сообщества

–Трансляции

–Статистика

Лёгкий салат с тунцом без майонеза

Вторник, 18 Июня 2019 г. 17:44 + в цитатник

Лёгкий салат с тунцом без майонеза

Лёгкий салат с тунцом без майонеза – станет отличным вариантом питательного и вкусного ужина, для тех кто придерживается правильного питания. Прекрасный набор ингредиентов из овощей отлично сочетается в этом блюде. Готовится очень просто и быстро.

Ингредиенты:

2 свежих огурца

1 банка консервированной или отварной фасоли (250 г)

1 банка тунца в собственном соку

1 небольшая сладкая луковица

Сок половины лимона

Оливковое масло 1-2 ст.л.

Соль, перец, итальянские травы по вкусу

По желанию можно добавить сладкий перец и маслины без косточек

Приготовление c shr.name/tmSZn:

Огурцы промойте, разрежьте пополам и нарежьте ломтиками. Помидоры также промойте и разрежьте пополам, если они небольшого размера, или на 4 части, если они большие.

С консервированной фасоли слейте жидкость и выложите её в салатник. Сверху на фасоль положите нарезанные огурцы и помидоры.

Мясо тунца поломайте вилкой на крупные кусочки и выложите поверх овощей. Украсьте салат нарезанными полукольцами сладкого лука.

Сбрызните салат лимонным соком и оливковым маслом.